雨季，大部分始于５月，止于９月下旬至１０月中旬。东南部开始较早，结束较晚；西北部开始较迟，结束较早。这段时间的降水往往要占全年总降水量的９０％左右，甚至更多。如拉萨５～９月降水就占全年总降水量的９７％。有些地区集中程度更为突出，如改则、噶尔８月一个月的降水就几乎占全年总降水量的一半。这样高的集中程度在全国屈指可数。降水虽然集中，但单位时间降水数量即降水强度并不大。降水数量较多的喜马拉雅南翼、察隅、波密，年降水量达 ６００～１０００毫米，降水日数有 １５０～１９０天。

　　西藏东南和喜马拉雅南翼的旱季降水占全年的２０％～５０％，其余地方仅占８％～２０％之间。最长无降水日数长达１３０～１７０天。由于空气干燥、降水少，使西藏自治区粮食作物的种子收获晒干或风干后的含水量仅为８％～９％，比通常要求的小麦贮藏安全水分１２．５％还低。加之气温较低，大大减缓了种子自身的呼吸作用和陈化衰老过程，也极度限制了仓库害虫和微生物的活动。所以，这里是天然的粮食长期贮备仓库，也是作物品种资源保存的理想场所。

　　西藏降水日变化的一个重要特点是多夜雨。从晚上８点至翌晨８点的降水量为夜雨量。它占总雨量的百分比称作“夜雨率”。藏北、藏东夜雨率在６０％～７０％。在一些宽阔的河谷中，如拉萨河谷的拉萨、年楚河谷中的日喀则，高达８０％以上。以拉萨雨季中一天内降水量的变化为例：中午１２－１５时，几乎没有降水；到了傍晚时，云层四起，乌云逐渐密布，日落后开始降雨，至午夜１—２时，电闪雷鸣，雷暴冰雹交加，夜雨量达到最高峰 黎明时刻，雨声渐沥，逐渐停止，早晨云开天晴，旭日东升，空气清新；中午前后，碧空万里，骄阳似火；到了下午，随着夕阳西下，密布乌云，照样重演夜雨过程。夜雨多的原因除大气环流外，主要是受到局部地形条件的影响。

　　青藏高原夜间降水多，白天光照充足，有利于光合作用的进行，增加干物质积累。夜间降雨多，温度亦较白天低，雨水消耗于蒸发的部分少，而渗入土壤中的水分多，有利于作物根系的吸收。可见，夜间降雨而白天晴朗，对农作物生长是十分有利的。